Was ist dein Idealgewicht?
Mit dem Körpermassindex (BMI) erhältst du eine grobe Einschätzung zu deinem Körpergewicht im Verhältnis zu deiner Körpergröße. Wie gesagt, es handelt sich dabei nur um eine grobe Einschätzung. Denn bei dieser Berechnungsmethode wird das Verhältnis von Körperbau und Muskelmasse zu Körperfett nicht berücksichtigt. Dennoch ist es eine unkomplizierte Möglichkeit, einen raschen und groben Überblick über die Körperkomposition zu erhalten.
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Klassifikation
| Klassifikation | BMI |
|---|---|
| Untergewicht | < 18.5 |
| Normalgewicht | 18.5 - 24.9 |
| Präadipositas | 25.0 - 29.9 |
| Adipositas I | 30.0 - 34.9 |
| Adipositas II | 35.0 - 39.9 |
| Adipositas III | ≥ 40.0 |
| Klassifikation | BMI |
|---|---|
| Schwere Mangelernährung | < 18.5 |
| Leichte Mangelernährung | 18.5 - 19.9 |
| Risiko für Mangelernährung | 20.0 - 21.9 |
| Normalgewicht | 22.0 - 26.9 |
| Präadipös | 27.0 - 29.9 |
| Adipositas | ≥ 30.0 |
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