Weiterbildung

Seminare

Ausdauertraining: Maximiere deinen Trainingsfortschritt

Ausdauertraining: Maximiere deinen Trainingsfortschritt

Wann
16. bis 17. März von 09:00 bis 18:00 Uhr

Kosten
€ 249,-

Ort: 2620 Neunkirchen

Alles was du als Ausdauersportler wissen musst, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Intelligente Trainingssteuerung: In diesem zweitägigen Seminar lernst du, wie du effektiv und effizient trainierst.

Dich erwartet:

  • Trainingsplanung im Rad- und Laufsport
  • Trainingssteuerung und Analyse im Rad- und Laufsport
  • Lauftechniktraining
  • Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie, Laktatstufentest…)
  • Do It Yourself Leistungsdiagnostik zur schnellen und zuverlässigen Trainingssteuerung
  • Krafttraining- und Beweglichkeitstraining im Ausdauersport
  • Ernährung und Wettkampfvorbereitung

Leistungsdiagnostik

Wann
13. bis 14. April von 09:00 bis 18:00 Uhr

Kosten
€ 249,-

Ort: 2620 Neunkirchen

Praxis Sportlabor: In diesen zwei Tagen erwirbst du essenzielles Wissen zum Thema Leistungsdiagnostik und wendest dieses direkt in der Praxis an.

Dich erwartet

  • Spiroergometrie am Rad und Laufband
  • Laktatstufentest am Rad und Laufband
  • Nahinfrarotspektroskopie
  • Körperzusammensetzungsmessung mittels Bioimpedanzanalyse und Fettmessung mittels Ultraschall
  • Isometrische Krafttestung in den unterschiedlichen Bewegungen
  • Velocity Based Training
  • Kraftdiagnostik mittels Kraftmessplatte
  • Lauftechnikanalyse mittels Bewegungssensoren
  • Gleichgewichtstestung
  • Beweglichkeitstestung
Leistungsdiagnostik