Hast du zu viel auf den Hüften?
Für die Messung benötigst du ein Maßband. Damit misst du einerseits den Taillenumfang (am schmalsten Punkt, direkt über dem Bauchnabel), als auch den Hüftumfang (an der breitesten Stelle des Gesäßes). Für die Ermittlung der Waist-to-Hip Ratio haben wir für dich einen kostenlosen Rechner erstellt. Bei Männern sollte der ermittelte Wert weniger als 0,9 und bei Frauen weniger als 0,8 betragen.
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Maximalwert: 0.85
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Mit unserem individuellen Coaching führen wir dich ohne Umwege an dein Ziel. In einem Erstgespräch beraten wir dich kostenlos und unverbindlich. Wenn du es lieber auf eigene Faust versuchen möchtest, dann wird dir dieses Buch bestimmt weiterhelfen.