Gruppentraining

Ein Blick hinter die Kulissen. Was macht unser Gruppentraining besonders?

Welchen Schwerpunkt haben die Trainingseinheiten?

Wir glauben, meistens wird von einem Gruppen Workout folgendes erwartet: In möglichst kurzer Zeit den gesamten Körper so effektiv wie möglich zu trainieren. Genau das versuchen wir zu ermöglichen. Deshalb hat unser Gruppenfitness kein spezielles Thema. Es gibt kein „Bauch, Beine, Po“ und auch keine „Rückengymnastik“. Diese Themen würden nicht nur die Ganzheitlichkeit und Flexibilität nehmen, sondern sind nicht wirklich zielführend. Ausschließliches Bauch, Beine, Po Training führt zu keinem ästhetischen Erscheinungsbild. Genauso wenig führt lediglich Rückengymnastik zu einem gesunden Bewegungsapparat. Vielmehr sollte auf ein ausgeglichenes Training wert gelegt werden, das alle Grundpfeiler körperlicher Fitness wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit beinhaltet.

Gruppentraining hält dich motiviert

Vielleicht fällt es dir schwer, dich alleine für Sport zu motivieren. „Ab morgen fang ich an“ sagst du dir, aber wieder sind alle anderen Dinge wichtiger, dass du dann am Ende des Tages erst recht keine Zeit für dein Training findest. Das Gruppentraining als fixer Termin in deinem Kalender kann dir dabei helfen, das Training endlich durchzuziehen, anstatt es nur aufzuschieben. Außerdem musst du nicht länger deine Turnmatte entstauben, um zu Hause einsam irgendwelche langweiligen Übungen abzutrainieren. Das Training wird mehr, als zu einem lästigen „Anhängsel“. Es wird zu deiner persönlichen Auszeit, neben deinem bestimmt stressigen Alltag. Du hast sie dir verdient. In der Gruppe macht es gleich mehr Spaß und bringt die extra Portion Motivation.

Wie wir dir höchste Qualität sichern

Zunächst einmal ist wichtig anzumerken, dass wir keinerlei Bindungen haben. Du kannst jederzeit beginnen oder das Training beenden, wie es dir gefällt. Du bist nur so lange dabei, wie es dir auch wirklich gefällt. Dennoch haben wir kaum Laufkundschaft, das heißt unsere Teilnehmer wechseln kaum. Die Trainer kennen somit die Teilnehmer mit all ihren Bedürfnissen und Wünschen, was eine hochqualitative Betreuung ermöglicht. Unsere Gruppe ist eine nette Gemeinschaft, die einander auf Augenhöhe begegnet und ein Training für jedes Leistungsniveau möglich macht. Uns ist nicht wichtig, was du bereits kannst. Für uns zählt nur, was wir dir noch lernen können. Aber am besten machst du dir selbst ein Bild von unserem Gruppentraining. Du bist jederzeit herzlich eingeladen, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen.