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Oktober 2019

Mobility- & Functional Training – Wie viel Hype ist notwendig?

5 Oktober 2019 | 9:00 - 13:00

Inhalt Eine gelungene Ausrede für sinnlose Trainingsmaßnahmen Goldesel Functional Training. „Studien haben gezeigt…“ Mobility-Training kritisch betrachtet Wie viel „Mobility“ wird benötigt? Wodurch lässt sich die Beweglichkeit tatsächlich verbessern? Ist „Mobilitytraining“ überhaupt notwendig? Functional-Training kritisch betrachtet Die Grundidee Mach nicht das was alle machen, sondern mach das, was wirkt Wer sollte dieses Event besuchen: Trainer, Trainierende Datum: 05. Oktober 2019 Dauer: 4 Stunden: 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr Ort: Crossfit 2500 Preis: € 79 Jetzt Buchen

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Krafttrainingsplanung – Ein Plan ohne Ziel ist kein Plan

26 Oktober 2019 | 9:00 - 16:30

Inhalt Ein Plan ohne Ziel ist kein Plan. Deine Ziele oder die deiner Kunden richtig interpretieren und definieren Wer viel können möchte, wird nichts richtig können Perfektes Training vs. optimales Training Trainingssteuerung Volumen: Der Schlüssel zum Muskelaufbau? Volumen: Ist mehr auch tatsächlich besser? Intensität: Nur etwas für Powerlifter? Intensität: Über das Muskelversagen hinaus? Frequenz: Klassischer „Bro“-Split kritisch betrachtet Frequenz: Muskelbioproteinsynthese ≠ Muskelbioproteinsynthese Wie sieht es in der Praxis aus? Analyse verschiedener Trainingspläne Wer sollte dieses Event besuchen: Trainer, Trainierende Datum:…

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