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Krafttrainingsplanung – Ein Plan ohne Ziel ist kein Plan

26 Oktober 2019 | 9:00 - 16:30

Inhalt

  • Ein Plan ohne Ziel ist kein Plan.
    • Deine Ziele oder die deiner Kunden richtig interpretieren und definieren
    • Wer viel können möchte, wird nichts richtig können
    • Perfektes Training vs. optimales Training
  • Trainingssteuerung
    • Volumen: Der Schlüssel zum Muskelaufbau?
    • Volumen: Ist mehr auch tatsächlich besser?
    • Intensität: Nur etwas für Powerlifter?
    • Intensität: Über das Muskelversagen hinaus?
    • Frequenz: Klassischer „Bro“-Split kritisch betrachtet
    • Frequenz: Muskelbioproteinsynthese ≠ Muskelbioproteinsynthese
  • Wie sieht es in der Praxis aus?
    • Analyse verschiedener Trainingspläne


Wer sollte dieses Event besuchen:
Trainer, Trainierende
Datum: 26. Oktober 2019
Dauer: 6 Stunden: 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr, 13:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Ort: Crossfit 2500
Preis: € 119


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Details

Datum:
26 Oktober 2019
Zeit:
9:00 - 16:30
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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